Статья о том, почему новички в пауэрлифтинге и бодибилдинге часто сталкиваются с застоем в прогрессе и как это исправить. Автор рассказывает о том, что новички должны уделять больше внимания общей физической подготовке, не тренироваться на фоне недовосстановления и использовать более экономичные движения.
# Пауэрлифтинг
Статья о том, как увеличить жим лежа. Рассматриваются проблемы, возникающие у спортсменов на разных уровнях подготовки, и даются советы по их решению. Описываются различные методы тренировок и рекомендации по увеличению веса при выполнении упражнения.