К Как включить силовую пирамиду в тренировочный процесс? 12.09.2014 читать 2 мин. 0 27 12.09.2014 читать 2 мин. 0 27 Пирамида - прием для 'тяжелых' тренировок. Обычная схема пирамиды, которая укладывается в час работы в зале. Перерывы между подходами 1,5-2 мин. Пример как это может выглядеть в течение месяца. тренировки присед силовая пирамида Рони Колеман Прочитать полностью