Статья о том, как повысить результат в жиме лежа. Рассказывается о важности развития дельт, о том, что жим лежа необходимо ставить на первое место в программе тренировок, а также о том, что снижение собственного веса может сильно повлиять на результаты в жиме лежа. Все рекомендации основаны на личном опыте автора статьи.
# Жим лежа
Статья о том, как увеличить жим лежа. Рассматриваются проблемы, возникающие у спортсменов на разных уровнях подготовки, и даются советы по их решению. Описываются различные методы тренировок и рекомендации по увеличению веса при выполнении упражнения.